Публікації

Показано дописи з січень, 2018

Дихальні вправи - основне завдання січня!

Зображення
Виды дыхания.  С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и разогревает их. Через несколько минут вы почувствуете

Не змушуйте рибу лазити по деревах

Зображення

Казкотерапія

Зображення
Зображення
ПІДКАЗКА УЧИТЕЛЮ: ЯК ДОБРЕ ВИСПАТИСЬ УНОЧІ Безсоння заважає вам ночами спати? Невролог Джуді Уілліс пояснює, чому це шкідливо, та пропонує свої поради як легко заснути. Якщо ви страждаєте ночами безсонням, то вам зрозумілий вираз «клювати носом», і, найімовірніше, ви не раз були в подібній ситуації. Таке часто відбувається наступного дня після поганого нічного сну. Під час чергової тривалої наради,