10 вправ для покращення зору
10 простых упражнений для глаз, которые легко сделать прямо на рабочем месте, потратив на это не больше 15 минут.
Посмотрите в темноту
Опустите локти на стол. Закройте глаза и положите ладони на них. Расслабьтесь и смотрите в темноту. Задержитесь в этом положении в течение 1-3 минут.
|
Массаж. Первый способ
Закройте глаза. Сильно зажмурьтесь на 2-3 секунды. Затем расслабьте мышцы вокруг глаз. Снова зажмурьтесь. Повторите 10 раз.
|
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-uprazhnenij-dlya-zdorovya-glaz-862010/ © AdMe.ru
Коментарі
Дописати коментар